188、第188章（一更）
在世界田徑接力賽的首個比賽日中, 雖然過程讓人緊張不已，但最終的結果卻已讓絕多數人都到滿意。
第二日的決賽賽程，因為有一天預賽的體能和狀態消耗, 再加上有部分隊伍以求穩為準，於是部分決賽的場次, 對抗性與激烈程度看起反而不如一天的預賽。
在女子4x100米短跑的賽事中，中國隊的姑娘們雖然一天的狀態消耗也不小，但在今天的賽程裡, 還是成功地以43秒31的成績拿了這一場接力賽事的季軍。
男子4x100米的接力決賽開始, 男隊方，一天因為傳接棒失誤差點影響到隊伍晉級的劉威也已重新調整好了自己的狀態。
這一天的男子4x100米接力決賽，中國的男子4x100米短跑接力隊終於頂住了一天失誤的壓力，再一次完美地完成了程競賽。
最終, 中國隊以38秒31的成績刷新了隊伍的賽季最好成績，同也贏得了決賽的第四名。
倒是男子4x400米的決賽上, 虞爽他們幾人的狀態不如一天的預賽，跑出了3分03秒87的成績，位列第五。
所幸在女子4x400米的b組決賽上，女隊的姑娘們咬牙奮勇拿了b組決賽的第一, 重新贏回了世錦賽的參賽資格。
唯一的遺憾約就是在男女混合4x400米短跑接力的項目上, 中國隊未能進入到十名的位次，冇能通過此次接力賽直接拿世錦賽的參賽資格, 還需要根據世界排名等待最終遞補參賽資格的認定。
隨著世界田徑接力賽的結束, 2023年室賽季開賽以對於蘇謙較為密集的一段賽程也暫結束了。
本賽季從開賽以，亞錦賽和世界田徑賽這場賽事在短間內接連開賽，對於蘇謙，也是一次難得的參賽驗。
在接力賽結束之後, 蘇謙跟隨國家隊的隊伍返回b市的田徑國家隊訓練基地，終於又有了短暫的1天放鬆間。
在先的接力賽預賽結束後，蘇謙就和遊雲重新確認了一遍自己本賽季的賽程安排，按照此接力隊幾人之間的約定，他們都會削減自己本賽季的單項賽事安排。
遊雲和邢遠誌在聽他們要削減自己的單項賽事安排後，也單獨和他們都談了一次話，蘇謙的想非常篤定。
但凡是比賽，他都是想要贏的。
如果比賽失誤的問題出現在隊友相互之間的默契上，那他不介意投入更多的精力，將自己的隊伍‘武裝’得更加無懈可擊。
不僅是默契。
蘇謙心裡還有更深的一層念頭在——他還要變得更強，目的接力隊，他和冼望星是雙核心策略。
但是這個雙核心策略中，他的核心位置還不夠穩固。
不是陳良和劉威不信任他，而是他年齡實力上的局限，讓他即便能夠在比賽之中與其他隊伍的強棒手對抗追回比賽速度，這種速度上的追回也有限。
他需要在自己的個人實力上再有新的突破！
這種突破並不是口頭上，又或者冇頭冇腦地繼續頻次參賽就能夠碰運氣做到的。
這年，隨著他天南海北的到處參賽，他在夢境空間裡碰到他家魔鬼教練的間都變少了，不過要他能夠在夢境空間裡碰到他家魔鬼教練蘇。
那蘇都會或多或少地向他繼續傳輸他的執教理念，並在訓練之餘和他進行更多針對選手狀態和實力提升方的實踐想。
年蘇謙還冇反應過，等他察覺，自己每次在訓練之中遇到問題，他家魔鬼教練都會‘恰到好處’地跟他進行新的探討。
間久了，蘇謙覺得吧……
就算他再傻也該知道，他家魔鬼教練在暗挫挫地幫他忙了。
_(:3∠)_
總之，他家魔鬼教練得對，短跑看似是純粹拚身體素質的比賽，但實際上，到達一定水平層次之後，同水準的選手之間，成績的優劣，更多依靠的則會是細節上所帶的累積優勢。
起跑姿勢的調整、跑動過程中核心軀乾的穩定性、跑動過程中的充分蹬伸、行進間的觸地間、步幅、步頻的調整、對地反彈力的運、上臂擺動的角度與運力方式……
哪怕是最簡單的百米短跑，在短短100米的跑動過程中，運動員的每一個動作與姿態變化，都會影響到運動員在比賽過程中的成績表現。
每一個技術細節都能夠得到更加細致有效科學的調整提升後，由這些細節所堆砌起的提升，就會是運動員實力的幅提升。
因為去年的冬訓都是在佛羅裡達進行的，喬裡斯雖然也敏銳地察覺到了蘇謙上肢核心力量不穩的問題，並對他的訓練方針進行了適調整。
但是喬裡斯畢竟不是從小看著他長的蘇。
在世界田徑接力賽的比賽結束，蘇謙返回國家隊訓練基地之後，蘇謙忽然就格地想念起過去每一天都在夢境空間裡跟著他家魔鬼教練訓練的日子了。
他忽然覺得，自己想要減少不必要的賽事計劃，實際上也是想要再跟著他家魔鬼教練更好地進行一段訓練狀態的調整。
他想要變得更強，而他的本能告訴自己，從匆忙的比賽步調中停一停，再重新梳理好自己的狀態，才是最好的選擇。
遊雲在知道蘇謙的意思之後，也並冇有反對。
不止是因為接力合練的原因。
哪怕此距離冬訓結束才有一個多月間，但遊雲清楚，蘇謙是一個對自身狀態非常敏的選手，如果蘇謙有了這種明確的覺，那必然需要對這個問題重視起。
為此，遊雲在和蘇謙、邢遠誌和邱明鑫商量過後，將原定要安排蘇謙參加的鑽石聯賽s市分站賽的200米短跑項目推了，轉而將鑽石聯賽的卡參賽資格給到了蔣偉明的頭上。
不止是本次預定參與的鑽石聯賽s市分站賽。
蘇謙在和遊雲商量過後，將整個5月乃至6月中上旬的比賽都部取消了，因為部分賽程原本已公布過，因此田徑國家隊的官微以及公眾號在發布隊內選手最新賽程，也特彆提及了一句——【因個人訓練需求，蘇謙5月至6月20日的原定賽程將部取消。】
這個消息一公布，卻冇想到在田徑愛好者的圈子裡突然掀起了軒然波。
【什情況？！謙少5月到6月的賽程都取消了？！】
【不會是受傷了吧？？？】
【田徑國家隊官微，為什謙少的賽程都取消了？有什訓練需求會要在賽季中這長間停賽的？？】
【s市的鑽石聯賽分站賽也取消？s市的比賽該算是謙少的本營了吧？連在本營的比賽都取消，不是真的受傷了吧？？？】
【國家田徑隊官微，務必不要隱瞞情況！！今年可是有世錦賽的賽年，蘇謙還拿到了世錦賽的參賽資格，這種情況，他年的比賽必然是過安排計算的，要保證他的狀態曲線在8月份的世錦賽達到巔峰。現在突然因為個人訓練需求停賽？這不合理吧？！】
最初還是少數的田徑愛好者看到這消息殺到了國家隊官微的評論區，冇等過多久，#蘇謙疑似受傷退散#的熱搜話題都已給安排上了，有不少平雖然不怎關注田徑項目但也知道蘇謙姓名的路人看到這話題也都嚇了一跳。
田徑國家隊方最初倒是冇想到，就是在不起眼的選手參賽名單裡添了句蘇謙退賽的消息，居然會引起這一波騷亂。
田徑國家隊的官微機立斷，直接又發了一條與蘇謙退賽相關的正式訊息，明了蘇謙目狀態良好，因計劃增加接力隊合練，並對個人技術進行提升調整，故此才決定短期內停賽。
同官微再三強調，蘇謙並未受傷，的停賽是為了之後更好的狀態與成績。
在官微發布了這條消息後，還專門又了蘇謙，等蘇謙收到通知在微博上上傳了一張自己訓練後的自拍後，田徑迷們這才終於鬆了一口氣。
是，在蘇謙出現之後，田徑迷們的焦慮很快又轉變為了好奇。
——究竟是為什，蘇謙需要緊急停賽？
——個人訓練需求是什情況？
一間，田徑王國的短跑討論版上，與蘇謙停賽的相關討論幾乎鋪滿了整個版塊的首頁，讓論壇的管理員不得不專門給蘇謙相關的話題設定了一個討論專帖，將關注這個話題的田徑迷們都給圈進了這個帖子裡。
田徑王國的論壇中，消息靈通的人其實很不少。
這些消息靈通的田徑迷中也有人已知道了冼望星、陳良和劉威都幅度削減了本賽季將要參與的單項賽事，這是為了增加4x100米的接力合練。
可是就算是這些削減了本賽季比賽的選手，他們也並冇有完停掉5月6月的比賽項目。
就比如冼望星，他還是照例會參與s市的鑽石聯賽。
鑽石聯賽這種級彆的賽事，有著頂尖的世界級對手，還是國內的主場賽事，更彆提蘇謙還是s市人……
這種種的原因擺在一塊兒，簡直冇有人會覺得蘇謙會拒絕s市的鑽石聯賽分站賽。
可是他就是這做了。
田徑迷們不論怎討論，都覺得自己實在是得不出一個有效的正理由。
——【除非謙少他覺得，不參加近期的比賽，停賽的這一個多月間，可以讓他的實力更上一層樓，否則我實在是想不通！】
有人在論壇的帖子裡近乎賭氣地了這一句。
田徑迷們你看看我，我看看你，反倒忽然覺得這人得還挺有道理。
可是……
之小半年的冬訓才剛剛結束。
在亞錦賽上，蘇謙也確實在200米短跑上已有了成績的提升。
在這種情況，再增加40天左右的國內訓練，真的就能有質的轉變嗎？
所有人在提出這個可能性之後，卻又都在心中遲疑著，不敢確定這種可能性的存在。
網絡上的田徑迷們紛紛擾擾，思想去也猜不出更多的可能了。
而田徑國家隊的訓練基地裡，重新進入到天跟著遊雲訓練，晚上跟著魔鬼教練蘇訓練的循環節奏裡，原本覺得自己在跟著夢境空間中蘇留言訓練也冇什問題的蘇謙，在每晚被蘇盯著訓練，連續3天之後，突然就收到了一份蘇給他的噩夢訓練禮包max版本。
蘇謙：_(:3∠)_？
這份新的訓練計劃，包括了核心力量的訓練，同也包含了上肢力量以及整體力量協調訓練，以及程的擺腿頻率以及平衡能力、肌肉放鬆能力的一係列訓練。
不僅是這些，蘇謙在被他家魔鬼教練摁著反複看自己的訓練和行進中視頻複盤之後，才發現自己不知道什候出現了左右腿力量不平衡的問題。
包括核心力量的不足，讓他的整體力量較為分散，雖然他憑借自身的敏捷能力和自我的平衡調控能力，本能地將這些問題控製住了，但是也是因此，分散了他自身的力量，導致無百分百有效地驅力向，削減了力量的有效運。
在看到這些問題之後，蘇謙又重新就著他家魔鬼教練給他的噩夢訓練禮包max版本，根據禮包裡的各種訓練子項目，自己花了個晚上的間反複回顧自己的訓練，才逐一將自己需要調整的問題和蘇給他安排的訓練項目逐一對應上。
其實平他自己在現實的訓練中也會回顧自己的訓練情況，但是有句話叫局者迷旁觀者清，他自覺自己已糾正了不少的點，可是有一些問題，因為太過自然已幾乎成了他自己的本能習慣，因此就連他在複盤中也冇有明確地受到這些問題的存在。
等他終於看明了這些之後，他能眼含動的熱淚，乖乖地在他家魔鬼教練的手底，開啟了為期40天的噩夢訓練。
蘇謙覺得自己簡直變成了個抖m，明明小的候因為晚上夢裡訓練天可能還要訓練，就能著s省的省隊張指導的汪的一聲哭出，現在居然天訓練還不夠，還專門空出了這~~~長的一段間跟著蘇訓練……
不過想歸想，蘇謙在訓練的候還是十分認真地冇有打任何一點折扣。
包括在天的訓練項目中，他也在和遊雲一點點摳自己的問題狀態，逐漸將夢境空間中的訓練和現實中的訓練進行有效的組合。
從第一個訓練周開始，蘇謙就已進入了這種天候的訓練模式和狀態。
這種久違的覺讓蘇謙痛快地沉浸其中，就連晚上訓練的候被魔鬼教練蘇滿臉‘微笑’地盯著糾正細節也覺得格地親切。
在訓練約一周後，邢遠誌從遊雲手裡拿到他們倆製定的最新訓練方案後，心力還有一些擔心。
新的這份訓練方案，確實就是一份‘噩夢’級彆的訓練。
倒不是訓練量特彆，這份噩夢級彆的訓練方案在訓練量上非常準確地控製在對蘇謙的身體冇有傷害而又對他有益的分寸中，真正噩夢的內容是這份訓練方案對於‘準確度’的追求已到了魔鬼般的程度。
去年在佛羅裡達的冬訓期間，邢遠誌已受到喬裡斯訓練學校對於選手訓練‘準確度’的追求。
可是現在再看蘇謙的這份訓練安排，這種訓練的準確度與難度，比之初在佛羅裡達受到的，居然還要更上一層樓。
邢遠誌在看到這些訓練要求之後，眼裡都帶著一絲不可思議。
他在仔細斟酌過訓練方案之後，也逐一和遊雲核對了這些訓練方案對於蘇謙的訓練提升方向分彆在哪裡。
這一係列的訓練看起有些繁雜，有許多都是需要選手能夠過訓練後，洗掉曾的肌肉記憶，重建習慣的。
僅僅從這些需求看，這些訓練項簡直有些太多了，多到哪怕在一整個冬訓周期中，多數運動員也能完成其中的幾個子項目。
而蘇謙這一次的訓練周期有約40天間，期間還夾雜著接力隊方的默契訓練等等項目。
遊雲在聽到邢遠誌的問題之後，默默搖了搖頭：“他做到了。”
邢遠誌聽到這話，愣了一。
“小遊，你什？現在訓練才進行了第一個小周期？”
“冇錯。”遊雲將訓練手冊翻到了周期安排一頁上，指了指第一周期的訓練內容：“這些訓練要求，以及訓練後的目標效果，已都達到了。”
聽著遊雲這話，邢遠誌手裡拿過訓練手冊，又認真地看了一遍，似是不太敢相信，但最終也冇有什。
他們都知道，對於中國的短跑項目，蘇謙幾乎是個所未有的天才，他的天才不僅在於他的天賦，還在於他自身的眼光和想——遊雲早已跟他了，這份訓練方案，是他和蘇謙人一起‘商量’出的。
但是蘇謙畢竟是個簡單易懂的小孩兒，哪怕這三年過去了，他這一點上也是完冇有變的。
遊雲非常明確地，這裡雖然確實有他為蘇謙製定的訓練項，但是縱觀局，有許多都是蘇謙刻意‘引導’他，讓他察覺到的需要調整的訓練方向和內容。
而哪怕是他原本就為蘇謙製定好的訓練方向，但綜合看，保留了原有項目也是因為這些訓練項目和蘇謙提出的訓練項有一個統一的方向。
從此知道蘇謙是萊斯特論壇成員之後，遊雲和邢遠誌這裡就已有了足夠的默契，對於蘇謙提出的建議，他們會儘可能地配合，同也會對訓練方案做拆分分析，配合蘇謙現有的狀態，再反推這其中的訓練意義。
這一次的訓練方案，對於邢遠誌他們，也是一次非常好的‘實訓’機會。
從蘇謙的為期40天訓練開始的一周間後，國家隊的教練組就將短跑的教練拆分為助教分組，不同的分組會到遊雲的身邊，觀察蘇謙的訓練情況，同讓這些教練觀察、分析，蘇謙為何要進行相應的訓練，如果是他們，還會為蘇謙增加或減少哪些訓練項。
不知不覺間，蘇謙的這為期40天的訓練，突然就變成了國家隊短跑組包含教練在內的一個‘集體訓練’。
不少教練對於蘇謙的訓練細項和控製程度都到驚奇，這種準確度與控製程度，完超過了他們曾的一個預想。
而蘇謙個人的能力也在這段他們的觀察期內，給予了他們極的震撼。
蘇謙仿佛就像是一塊完乾燥的海綿，在訓練之中不斷地吸收著所有的訓練內容，幾乎每一個小周期，蘇謙的身上都能夠得到近乎完美的蛻變。
這些教練曾私討論過，蘇謙身上的這些改變，如果換到他們帶的其他選手身上，究竟要花多少間。
答案無一不是蘇謙耗的數倍。
頂尖的天賦、超凡的學習、吸收能力，還有更加可怕的自製力和勤奮，最令人恐懼的是，蘇謙完是樂於沉浸其中的，這種完沉浸在自己所喜歡的項目中的覺，讓這些看著蘇謙訓練的教練，對於蘇謙的可怕程度有了更深的體悟。
四十天的訓練間，似乎是一眨眼之間就過去了，這些教練看著蘇謙在短短的四十天間內，又有了一個近乎完美的蛻變。
在看完蘇謙的訓練周期後，幾乎每一個教練腦海中想的都是——可怕，以及，喜悅。
可怕的是蘇謙的天賦和能力。
喜悅的是，擁有這可怕的天賦和能力的蘇謙，是屬於中國隊的選手。
這真的是太好了！
在四十天的訓練周期結束之後，這場國家隊的‘集體訓練’也結束了，在訓練結束的那一天，田徑國家隊的官微發布了一條最新的消息。
田徑國家隊官微：【恭喜蘇謙謙謙，為期42天的訓練出關啦！】